Running: Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento (Deportes DK)

Autor: DK

Marca: DK

Edición: 001

Unión: Tapa dura

Número de páginas: 224

Fecha de lanzamiento: 18-02-2021

Detalles: Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte
Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte.
-Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones.
-Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente.
-Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido.
Este libro complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte: Anatomía del yoga, Running y Entrenamiento de fuerza.
-Sigue las tablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias, desde 5 km hasta una maratón.

EAN: 9780241468777

Dimensiones del paquete: 9.4 x 8.0 x 0.8 inches

Idiomas: Español